En el mundo de la pérdida de peso, muchas personas buscan alternativas rápidas y fáciles. Sin embargo, el misterio más efectivo para lograr un peso saludable se basa en una fácil verdad: el déficit calórico. Este teoría implica que para perder peso, debes consumir alrededor de las calorías que tu c

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente d